Desde 2008
EL BúNKEr training academy
ENTRENA CON NOSOTROS
Somos El primer Box de entrenamientos FUNCIONALES DE ALTA INTENSIDAD creado en españa. Más de 15 años de experiencia nos avalan mejorando la calidad de vida de nuestros clientes.
BOX DE ESPAÑA
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DESCUBRE EL método búnker
¿Quieres transformar tu vida con un entrenamiento único y desafiante? En nuestro gimnasio de Fitness en Las Palmas de Gran Canaria te ofrecemos una experiencia única que va más allá del simple ejercicio. Aquí, nos comprometemos a ayudarte a alcanzar tus metas y objetivos y a disfrutar cada paso del camino. ¿Te animas a experimentar el cambio? Te invitamos a probar una clase gratuita y descubrir por qué tantas personas se han enamorado del Fitness. ¡Te esperamos!
CLASES PARA TODOS
En El Búnker Training Academy ofrecemos como Entrenamiento Principal el Entrenamiento Funcional de Alta intensidad, pudiendo complementarlos con otras clases que te ayudarán a mejorar tu fuerza, tu técnica, tu cardio, o zonas concretas de tu cuerpo, según tus necesidades personales.
CROSS TRAINING
Nuestro Entrenamiento estrella. Ejercicios de Alta Intensidad con los que mejorarás tu fuerza, tu cardio, tu velocidad, tu resistencia, tu flexibilidad, tu agilidad, tu técnica, tu físico y tu calidad de vida.
Cada día realizamos Wods (Workout of the Day) que varían cada jornada, por lo que siempre desarrollarás nuevas habilidades empleando un entrenamiento variado, alejado de la rutina que se produce en otros deportes de gimnasio. Cada sesión es un nuevo desafío.
A diferencia de otros deportes, con el Cross Training obtendrás resultados y cumplirás tus objetivos en poco tiempo, lo que repercutirá en una mejora tanto de tu físico, como de la percepción de tu cuerpo y tu autoestima.
Nuestros entrenadores certificados adaptarán los ejercicios a tus capacidades, por lo que puedes practicarlo sea cuál sea tu edad, tu condición física y tu estado de forma. ¡El Fitness es para Todos!
FUNCIONAL
En El Búnker también ofrecemos clases de Entrenamiento Funcional, una modalidad que se enfoca en aumentar tu capacidad para realizar las actividades diarias con mayor facilidad y eficiencia, mejorando la movilidad corporal, el equilibrio, la agilidad, corrigiendo la postura, desarrollando la salud cardiovascular, fortaleciendo la masa muscular y ayudándonos a bajar de peso.
El Entrenamiento Funcional se basa en ejercicios que mejoran de forma global nuestro organismo, lo que te lo que te permitirá sentirte con más energía y vital, trabajando tanto partes del cuerpo que deseamos mejorar, como músculos y articulaciones que usamos en nuestra vida diaria y que no se suelen entrenar mediante entrenamientos clásicos.
Si deseas realizar deporte teniendo especial cuidado en alguna parte de tu cuerpo, o simplemente prefieres realizar ejercicio a una intensidad menor pero con múltiples beneficios, lo tuyo es el Entrenamiento Funcional.
HALTEROFILIA
La Halterofilia es un deporte olímpico que se centra en levantamientos con arranque y empuje, cuyo pilar principal no es solo desarrollar la fuerza y la potencia explosiva, sino también la técnica y la coordinación.
Los principales beneficios corporales de este deporte en auge son aumentar la fuerza, la masa muscular (lo cual también ayuda a adelgazar al acelerar nuestro metabolismo), la densidad ósea, mejorar los niveles de colesterol y la tensión arterial.
Es el complemento perfecto del Entrenamiento Funcional de alta intensidad, puesto que mejorar nuestra técnica de levantamiento, dominar los movimientos esenciales de forma segura y efectiva y aumentar el peso que podemos levantar en arrancada hará que mejoremos en nuestros Wods diarios, que superemos nuestros retos personales y que disipemos los riesgos de lesión.
GAP
Las clases de GAP están diseñadas para fortalecer y tonificar tus Glúteos, Abdominales y Piernas con sesiones enfocadas en ejercicios específicos para estas áreas, ayudándote a alcanzar una mayor definición muscular y mejorar tu resistencia.
Las clases de GAP de nuestro gimnasio son ideales para mejorar la estabilidad del core, desarrollar fuerza en las piernas, fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura, desarrollar la flexibilidad y conseguir unos glúteos tonificados.
Si quieres mejorar estas zonas específicas de tu cuerpo, el GAP es tu complemento ideal al Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad.
Endurance
Las sesiones de Endurance están diseñadas para potenciar tu resistencia y mejorar tu capacidad cardiovascular. Estas sesiones están especialmente diseñadas para quienes buscan aumentar su resistencia aeróbica y mejorar su rendimiento general por medio de ejercicios de explosividad, potencia, velocidad y resistencia.
En los Wods de Endurance, ejercicios como saltar a la comba, el remo, la bicicleta de asalto o la carrera continua tienen mayor protagonismo que en una clase de Cross Training.
Al igual que en las clases de Cross Training, los ejercicios son adaptados a tu forma física, por lo que puedes practicar Endurance sea cual sea tu estado de forma.
Open Box
En Open Box tienes la libertad y flexibilidad de entrenar según tu propio horario y ritmo.
Si eventualmente prefieres entrenar por tu cuenta que participar en las clases del Gimnasio, puedes hacerlo perfectamente, es lo que denominamos Open Box.
Tendrás a tu disposición todo el material de nuestras instalaciones, incluyendo mancuernas, barras, bancos, cajas y máquinas especializadas.
Si quieres realizar ejercicios libres para mejorar una parte de tu cuerpo, o simplemente te apetece una sesión old school de Pecho y Bíceps, puedes realizarla con total libertad.
NUESTRO EQUIPO
Nuestros expertos entrenadores te asesorarán en cada paso para que consigas lograr tus objetivos personales: perder peso, ganar músculo, optimizar tu físico o simplemente mejorar tu calidad de vida.
Carmen Vicente
CEO y Head Coach
Óliver Hernández
CEO y Head Coach
Karle Aldai
Head Coach
Ale de la Guardia
Head Coach
Alejandro Lezcano
Coach de Halterofilia
Abraham Suárez
Fitness Coach
Cristian Jiménez
Fitness Coach
Karim El Mad Madi
Fitness Coach
PRECIOS Y BONOS
El Búnker es un Gimnasio especializado en Fitness que ofrece un Servicio de Alta Calidad, unas instalaciones excepcionales y unos precios de los más competitivos del mercado. Además, si estás 1 año entrenando con nosotros, tendrás acceso ilimitado al gimnasio y sus clases por 65 Euros al mes. Más de 15 años transimitiendo el Fitness nos avalan.
CONECTA
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RESULTADOS REALES
4,9 de 5 ESTRELLAS EN RESEÑAS DE GOOGLE
Nuria M
«Sin duda el mejor Box de la isla, una nave diferente, unos coaches espectaculares y una música y entrenos increíbles! Me encanta!»
Carlos Mateos
«Box profesional, que cuenta con entrenadores con gran experiencia que te asesoran para conseguir tus objetivos independientemente del nivel que tengas. Buena programación y muy buen ambiente. Fitness en estado puro.»
Miranda Journot
«Un placer poder entrenar en este Box! Hemos estado de vacaciones en Gran Canaria y nos han abierto sus puertas sin reparo. Buen ambiente y calidad. Mil gracias!!»
TAMBIÉN EN GUÍA Y LANZAROTE
Con tu cuota en nuestro gimnasio El Búnker Training Academy en Las Palmas de Gran Canaria, obtienes acceso exclusivo a nuestros otros dos gimnasios: Distrito Norte Box en Guía y CrossFit Lanzarote. ¡Tres gimnasios por el precio de uno! Disfruta de la flexibilidad y conveniencia de entrenar donde y cuando quieras.
SOBRE EL entrenamiento funcional de alta intensidad
Desarmando Mitos
- El Fitness solo es para personas que están muy fuertes o muy en forma.
Nada más lejos de la realidad. Es cierto que el entrenamiento Hiit llegó a España con la reputación de ser un deporte nacido a través de los entrenamientos que realizaban el Ejército y las Fuerzas de Seguridad en Estados Unidos. Tanto el Fitness como deporte, como los gimnasios que lo impartimos hemos evolucionado hacia la adaptación de los WODs, por lo que cualquier persona, cualquiera que sea su forma física, su edad o condición puede realizar los ejercicios diarios. Nuestro experimentado equipo de entrenadores adecuará los ejercicios diarios a tu forma física y tus necesidades, garantizándote que disfrutes del deporte y obtengas resultados positivos.
- El Fitness es un deporte lesivo.
El Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad no es un deporte que destaque por tener mayores lesionados que otros deportes. Siempre que realices los ejercicios diarios con cabeza, de acuerdo a tu forma física, tu fuerza, tu resistencia, tu flexibilidad y tu técnica, el riesgo de lesión es mínimo. Si realizas Fitness de forma errónea y por encima de tus posibilidades corporales puedes lesionarte, pero eso ocurre en todos los deportes. Si eres principiante, no te preocupes por ello, en pocos días sabrás hasta donde puedes llegar en cada ejercicio y te motivará ver lo rápido que mejoras.
Y Reafirmándolos
- Es un deporte adictivo.
El Fitness engancha. Practicar un deporte en el que diariamente mejoras tu cuerpo, tu forma física, tu fuerza, tu cardio, tu técnica, tus habilidades, etc. hace que te sientas mejor contigo mismo y mejora tu calidad de vida. En poco tiempo verás como mejoras tus Récords Personales, tu físico y tu autoestima. Tenemos muchos clientes que vinieron de otros deportes o de otros gimnasios en los que apenas notaban resultados. Practicar Entrenamientos Funcioanles de Alta Intensidad unido a una buena alimentación, un buen estilo de vida y un correcto descanso, garantiza que logres tus objetivos en poco tiempo.
- Los usuarios realizan muchas actividades relacionadas con ello.
En El Búnker no solo entrenamos juntos, creamos comunidad. Tenemos la suerte de contar con muchos usuarios y usuarias que acuden de forma habitual en el mismo horario, que practican deporte juntos, valoran sus progresos, se animan, se motivan y se ayudan. El Fitness crea Comunidad.
SUBVENCIONES
FP DUAL
El Búnker Training Academy participa con Impulso FP Dual, del Gobierno de Canarias y la Unión Europea.
Apoyo a Pymes del Gobierno de Canarias y la Unión Europea.
Crossfit Lanzarote SL es una empresa a la que se ha concedido una subvención concedida por la Consejería de Economía, Industria, Comercio y Autónomos con cargo al PILA 237G0185 financiada en un 100 por el FEDER dentro del Programa Operativo 2014-2020 REACT-EU financiado como parte de la respuesta de la Unión a la pandemia de COVID-19 y con destino a proyectos de inversión PYME en Canarias.
Gracias a esta subvención se ha creado un nuevo proyecto con un espacio de entrenamiento y mejorado el establecimiento, generado nuevo empleo y acercado la actividad física y la mejora de la salud a la población.
DESAFÍA TUS LÍMITES
EL BÚNKER TRAINING ACADEMY
DÓNDE ESTAMOS
Dirección: Polígono Industrial Díaz Casanova, calle Matagalpa nave J04, 35010 Las Palmas de Gran Canaria, Las Palmas.
Teléfono: 828 91 20 98.
HORARIO DEL BOX
De Lunes a Jueves: 6:00 – 21:00
Viernes: 6:00 – 20:00
Sábados: 9:00 – 11:00
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